Az edzések fárasztóak és egyhangúak, gondolják sokan. Pedig valójában elég csak egy kicsit körül nézni, ezt-azt esetleg kipróbálni és máris könnyűszerrel rábukkanhatunk a nekünk leginkább megfelelő és tetsző edzésfajtára. Íme, egy pár lehetőség:
- Zumba: elsősorban azoknak a hölgyeknek, akik jól bírják a csoportban történő ugrándozást és visítást.
- Jóga, annak is egy speciális fajtája a bikram: ajánljuk, ha maradnál a csajos, csoportban izzadásnál, csak egy kicsit csendesebben.
- Hot Iron: itt az előző kettőhöz képest egy kicsit több komolyságra és jóval több súlyzóra számíthatsz, de egy jó hangulatú csoport itt is hamar összejöhet.
- Kettlebell: az először kicsit ijesztőnek tűnő edzést a „fogantyús ágyúgolyóval” érdemes legalább egyszer kipróbálnia mindenkinek, aki szereti a különleges edzéseket.
- Easy Line: vagyis a magányos „gyúrás” ellenszere, a csoportos kondigépezés.
Figyelem! A látszat ellenére az utolsó három edzéstípus nem csak férfiaknak ajánlott!
